Notre rapport à la nourriture
Le rapport que nous avons avec la nourriture et notre alimentation est souvent complexe… Il peut être influencé par de nombreux facteurs.
Mes conseils pour avoir un ventre plat !
Pour avoir un ventre plat, il est important de suivre une alimentation saine et équilibrée. Celle-ci doit être riche en fruits et légumes, en protéines maigres ainsi qu’en grains entiers.
Je veux perdre du poids !Cardio ou musculation ?
Quelle activité je dois vraiment privilégier pour perdre du poids ? C’est LA question qui revient toujours ! Alors, on fait le point ici pour y voir plus clair.
Les troubles du comportement alimentaire
Les TCA sont des troubles du comportement alimentaire tel que : l’anorexie mentale, la boulimie nerveuse et l’hyperphagie boulimique. Ces troubles sont principalement présent chez les adolescentes et chez les femmes.
Recette bowl cake banane-chocolat
Vous manquez d’idée au petit déjeuner ? Je vous propose ici une recette simple, rapide et healthy afin d’optimiser votre perte de poids !