Les différents facteurs qui influencent notre alimentation Le rapport que nous avons avec la nourriture et notre alimentation est souvent complexe… Il peut être influencé par de nombreux facteurs comme : Plus vous comprendrez le « pourquoi » plus vous agirez facilement sur le « comment » ! L’alimentation… Lire la suite »Notre rapport à la nourriture
Avoir un ventre plat passe par l’alimentation et l’hydratation Pour avoir un ventre plat, il est important de suivre une alimentation saine et équilibrée. Celle-ci doit être riche en fruits et légumes, en protéines maigres ainsi qu’en grains entiers. Il est également conseillé de limiter… Lire la suite »Mes conseils pour avoir un ventre plat !
Quelle activité je dois vraiment privilégier pour perdre du poids ? C’est LA question qui revient toujours ! Alors, on fait le point ici pour y voir plus clair. Perdre du poids : les Kilocalories brûlées Prenons ici, quelques exemple de kilocalories ( Et non… Lire la suite »Je veux perdre du poids !Cardio ou musculation ?
Les troubles du comportement alimentaires (TCA) Les TCA sont des troubles du comportement alimentaire tel que : l’anorexie mentale, la boulimie nerveuse et l’hyperphagie boulimique. Ces troubles sont principalement présent chez les adolescentes et chez les femmes. L’anorexie mentale L’anorexie mental est une restriction alimentaire… Lire la suite »Les troubles du comportement alimentaire
Vous manquez d’idée au petit déjeuner ? Je vous propose ici une recette simple, rapide et healthy afin d’optimiser votre perte de poids !